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अधिक व्यायाम और मानसिक संतुलन चाहते हैं? 

टीमफिट के साथ आपको वह ऐप मिलता है जो फिटनेस, माइंडफुलनेस और टीम भावना को जोड़ता है। अपनी टीम के साथ - चाहे वह आपका परिवार हो, दोस्त हों या सहकर्मी हों - आप खेल चुनौतियों में महारत हासिल करते हैं और साथ ही अपने रोजमर्रा के जीवन में आराम और ध्यान केंद्रित करते हैं। साथ मिलकर आप एक-दूसरे को प्रेरित करते हैं और अपने लक्ष्य हासिल करते हैं।

अभी टीमफ़िट डाउनलोड करें और अपनी चुनौती शुरू करें! 

दोनों दुनियाओं में सर्वश्रेष्ठ: आपके और आपकी टीम के लिए फिटनेस और माइंडफुलनेस
टीमफ़िट शारीरिक प्रशिक्षण और मानसिक कल्याण के बीच सही संतुलन प्रदान करता है। आप न केवल दौड़ने, साइकिल चलाने या शक्ति प्रशिक्षण जैसी खेल चुनौतियों में भाग ले सकते हैं, बल्कि आप अपने मानसिक स्वास्थ्य पर भी मिलकर काम कर सकते हैं। ध्यान और साँस लेने की तकनीक जैसे हमारे माइंडफुलनेस अभ्यासों से, आप एक-दूसरे को तनाव कम करने और अपने कार्य-जीवन संतुलन को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।

आपकी टीम के लिए स्पोर्टी चुनौतियाँ

एक साथ प्रशिक्षण प्रेरित करता है! टीमफिट के साथ आप एक टीम के रूप में फिटनेस चुनौतियों को पूरा कर सकते हैं, अंक एकत्र कर सकते हैं और शीर्ष प्रदर्शन हासिल करने के लिए एक-दूसरे पर दबाव डाल सकते हैं। चाहे आप शुरुआती हों या फिटनेस पेशेवर, ऐप व्यक्तिगत रूप से तैयार किए गए वर्कआउट की पेशकश करता है जिसे आप अपने दैनिक जीवन में एकीकृत कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, वर्कआउट को गार्मिन, पोलर या हेल्थ कनेक्ट जैसे पहनने योग्य उपकरणों के माध्यम से आसानी से आयात किया जा सकता है।

टीम फिट के साथ आपके खेल विकल्प:
- दौड़ना, साइकिल चलाना और शक्ति प्रशिक्षण
- HIIT (उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण)
- बॉडीवेट व्यायाम और समूह चुनौतियाँ
- अतिरिक्त प्रेरणा के लिए प्वाइंट सिस्टम
- प्रत्येक टीम के सदस्य के लिए व्यक्तिगत रूप से तैयार किए गए वर्कआउट
- आपके अपने प्रशिक्षण सत्रों के लिए वर्कआउट जनरेटर

माइंडफुलनेस: मानसिक मजबूती के लिए समय निकालें

केवल शारीरिक फिटनेस ही मायने नहीं रखती - टीमफिट के साथ आप अपनी मानसिक सेहत पर भी मिलकर काम कर सकते हैं। हमारे माइंडफुलनेस व्यायाम आपको अपना सिर साफ़ करने, तनाव कम करने और अपनी एकाग्रता में सुधार करने में मदद करते हैं। आप एक-दूसरे को छोटे-छोटे ब्रेक लेने या शाम को बेहतर आराम करने के लिए याद दिला सकते हैं - यह सब अलग-अलग भाषाओं में।

माइंडफुलनेस श्रेणियां जिनका आपकी टीम समर्थन करती है:
- टाइम आउट: रोजमर्रा के काम छोड़कर अपनी बैटरी को रिचार्ज करने के लिए 3 से 15 मिनट का छोटा ब्रेक लें।
- नींद: अपनी नींद की गुणवत्ता में सुधार करने और दिन की तरोताजा शुरुआत करने के लिए लक्षित व्यायामों का उपयोग करें।
- सांस: सांस लेने की तकनीक आपको टीम में तनाव कम करने और कम से कम समय में फिर से शांति पाने में मदद करती है।

बेहतर सह-अस्तित्व के लिए मानसिक कल्याण

माइंडफुलनेस का अर्थ है जागरूक रहना। टीमफिट आपको तनाव कम करने और एक टीम के रूप में मानसिक रूप से मजबूत बनने में मदद करता है। खेल गतिविधि, सहनशक्ति प्रशिक्षण, ध्यान, विश्राम अभ्यास और सांस लेने की तकनीक के साथ, आप अपनी भलाई में लगातार सुधार कर सकते हैं - और इसे आसानी से अपने रोजमर्रा के जीवन में एकीकृत कर सकते हैं।

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बुनियादी टीमफ़िट फ़ंक्शंस को डाउनलोड करना और उनका उपयोग करना निःशुल्क है। आप सदस्यता के माध्यम से ऐप में कुछ अतिरिक्त फ़ंक्शन जोड़ सकते हैं। यदि आप सदस्यता चुनते हैं, तो आप अपने देश के लिए निर्धारित मूल्य का भुगतान करेंगे।
वर्तमान सदस्यता अवधि समाप्त होने से कम से कम 24 घंटे पहले रद्द किए जाने तक सदस्यता स्वचालित रूप से नवीनीकृत हो जाती है। वर्तमान सदस्यता समाप्त होने से 24 घंटे के भीतर आपके खाते से अगली अवधि के लिए शुल्क लिया जाएगा। इन-ऐप सदस्यता की वर्तमान अवधि रद्द नहीं की जा सकती। आप किसी भी समय अपनी खाता सेटिंग के माध्यम से स्वतः नवीनीकरण सुविधा को बंद कर सकते हैं।
टीमफिट के डेटा सुरक्षा दिशानिर्देश: https://www.teamfit.eu/de/datenscutz
टीमफ़िट के सामान्य नियम और शर्तें: https://www.teamfit.eu/de/agb

बॉडीवेट प्रशिक्षण, बाइक ऐप, टीमों, टीमों और दोस्तों के लिए रनिंग ऐप

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